开灯、开电视睡觉 女性容易肥胖

  美国一项研究表明,对于中老年女性来说,睡觉时开着电视或开着灯会增加发胖几率。研究指出,虽然高热量饮食和久坐行为是造成肥胖最常见的原因,但此前的一些研究也发现,夜间暴露在人造光源下会导致体重增加。根据世界卫生组织的数据,全球有19亿成年人超重或肥胖。大约每10个成年人中就有4个超重,超过1/10的人肥胖。肥胖会增加患心脏病、糖尿病、肾病、关节疾病和某些癌症的风险。在最近的研究中, 与在完全黑暗环境下入睡的女性相比,房间里开着电视或开着灯入睡的女性身体质量指数更有可能使她们归为超重或肥胖范围。 据环球网

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