冷饮和热饮,哪个更解暑?

  来源:新华社

  炎炎夏日没什么比一瓶冷饮、一支雪糕更舒爽的了,既可口甘甜,还能迅速降温。但你可能不知道,其实喝冷饮、吃雪糕不光有很多坏处反而更容易中暑。

  1、冷饮会刺激胃肠道,导致其功能紊乱,引起腹痛或腹泻;2、夏日需要排汗以保持体温稳定,而大杯冷饮下肚,会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉,从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应,反而导致热量积聚在身体里,更容易中暑。

  相比之下,温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号,促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,从而增加身体出汗率,以帮助我们降温,避免正常情况下的中暑。不管是冷饮还是热饮,饮料总是含有大量的糖分,多饮反而会更加口渴,并不能解渴防暑。喝温开水才是既简单又解渴的方法,如果出汗过多,还可以喝淡盐水,此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择,但记住,最好要饮用热的。

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